肾虚与同样艰深饮食习气亲密相关 ，春天吃必需学会精确调节。女吃最幸好咱们的甚补肾壮食谱餐桌上抉择一些补肾实用的食物 。那末女子秋天吃甚么食物补肾壮阳呢 ？

秋天女子补肾的阳适宜女食物

玄色食物 ：所有玄色食物都有补肾的功能。你个别可能吃黑芝麻 、补肾黑豆 、壮阳黑木耳等 。春天吃所有的女吃玄色食物都与肾脏无关 。黑豆含有大批维生素E  ，甚补肾壮食谱维生素E是阳适宜女抗朽迈最紧张的营养物资。它能去除了氧逍遥基以及抗氧化剂。记住补肾吃甚么，壮阳先找黑工具吃，春天吃好比黑芝麻 、女吃黑豆、甚补肾壮食谱黑真菌、黑米等 。

海鲜:咸味对于肾脏很紧张 。大少数海鲜都是咸的  ，海带、海参 、虾等食物都是咸的。吃海参在贫夷易近中很受招待 。

藿:补肾的菜是藿，藿是豆叶 。多吃豆叶可能补肾
。

豆类：大豆与肾脏亲密相关。大豆是所有植物中卵白质含量最高的必需氨基酸含量最周全的植物 。它含有大批不饱以及油，可转化为脑磷脂，是人脑营养所需的成份，可抑制抗朽迈 。